Browse By

Calendar

November 2025
M T W T F S S
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Monthly Archives: November 2025

เทคนิคการปั่นขึ้นเขา ควบคุมจังหวะและแรงให้เหมาะสม

เทคนิคการปั่นขึ้นเขา ควบคุมจังหวะและแรงให้เหมาะสม การขึ้นเขา – สนามทดสอบตัวตนของนักปั่น ในโลกของจักรยาน ไม่มีอะไรท้าทายไปกว่าการ “ไต่เขา”เพราะมันไม่ได้วัดแค่พละกำลัง แต่ยังวัดทั้ง สมาธิ การหายใจ จังหวะ และหัวใจที่ไม่ยอมแพ้ จากเส้นทางอินทนนท์ ไปจนถึง ฟูจิ หรือ Wuling — นักปั่นทุกคนรู้ดีว่า “ทางชันไม่เคยโกหกใคร”และสิ่งที่แยกนักปั่นทั่วไปออกจากนักปั่นมืออาชีพ ไม่ใช่ความเร็วตอนเริ่มต้น แต่คือ การควบคุมแรงในทุกจังหวะของการไต่เขา “การขึ้นเขาไม่ใช่เรื่องของขา แต่มันคือการต่อรองระหว่างหัวใจกับแรงโน้มถ่วง” 🟢 1. เข้าใจหลักฟิสิกส์ของการไต่เขา การขึ้นเขาเกี่ยวข้องโดยตรงกับ แรงโน้มถ่วง (G) และ พลังขับเคลื่อน (Watt)ทุกครั้งที่คุณถีบ แรงที่สร้างออกมาต้องเอาชนะแรงโน้มถ่วง แรงเสียดทาน และแรงต้านลมในเวลาเดียวกัน ปัจจัย ผลต่อการไต่เขา แนวทางรับมือ น้ำหนักรวม (ตัว + จักรยาน)

Thai Cycling League การสร้างเวทีให้กับนักปั่นอาชีพไทย

Thai Cycling League การสร้างเวทีให้กับนักปั่นอาชีพไทย จุดเริ่มต้นของความฝันบนสองล้อ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา วงการจักรยานของประเทศไทยเติบโตขึ้นอย่างต่อเนื่องจากเพียงกีฬาสมัครเล่นกลายเป็นเส้นทางอาชีพที่มั่นคงและมีระบบมากขึ้น และหนึ่งในก้าวสำคัญที่สุดของพัฒนาการนี้คือการถือกำเนิดของ “Thai Cycling League”หรือ “ลีกจักรยานอาชีพไทย” — เวทีที่ถูกออกแบบเพื่อยกระดับนักปั่นไทยจากถนนในประเทศไปสู่การแข่งขันระดับเอเชีย และในอนาคต สู่เวที โอลิมปิก “ทุกการปั่นในลีกไทยวันนี้ คือก้าวแรกของการสร้างตำนานในวันหน้า” 🟢 ที่มาของ Thai Cycling League – จากความฝันสู่ความจริง ในอดีต นักปั่นไทยส่วนใหญ่มีเวทีแข่งขันเพียงไม่กี่รายการ เช่นTour of Thailand, King’s Cup, หรือ เส้นทางเฉพาะกิจในจังหวัดต่าง ๆทำให้ขาดความต่อเนื่องในการพัฒนาและเก็บคะแนนระดับมืออาชีพ เพื่อแก้ปัญหานี้ สหพันธ์จักรยานแห่งประเทศไทย (TCA)จึงร่วมมือกับภาครัฐ เอกชน และสโมสรท้องถิ่น จัดตั้ง Thai Cycling League

Mount Fuji Five Lakes Route เส้นทางรอบภูเขาไฟฟูจิ, ญี่ปุ่น

Mount Fuji Five Lakes Route เส้นทางรอบภูเขาไฟฟูจิ, ญี่ปุ่น เส้นทางในฝันของนักปั่นทั่วโลก ภูเขาไฟฟูจิ (Mount Fuji) ไม่ได้เป็นเพียงสัญลักษณ์ของประเทศญี่ปุ่นแต่ยังเป็นหนึ่งใน “จุดหมายปลายทางในฝัน” ของนักปั่นจักรยานทั่วโลกและเส้นทางรอบฟูจิที่โด่งดังที่สุดก็คือ “Fuji Five Lakes Route” หรือ เส้นทางห้าทะเลสาบรอบภูเขาไฟฟูจิ เส้นทางนี้เต็มไปด้วยความงามที่ผสมผสานระหว่างธรรมชาติ วัฒนธรรม และพลังแห่งความท้าทายนักปั่นจะได้สัมผัสทั้งลมหนาวจากภูเขาไฟ วิวทะเลสาบใสสะท้อนเงาฟูจิ และเมืองเล็ก ๆ ที่ยังคงกลิ่นอายญี่ปุ่นดั้งเดิม “ทุกครั้งที่ปั่นรอบฟูจิ คุณจะไม่รู้เลยว่ามันคือกีฬา หรือศิลปะแห่งชีวิต” 🟢 ภาพรวมเส้นทาง Fuji Five Lakes Route ที่ตั้ง: จังหวัดยามานาชิ (Yamanashi Prefecture), ประเทศญี่ปุ่นระยะทางรวม: ประมาณ 100 กิโลเมตร (รอบภูเขาไฟฟูจิและทะเลสาบทั้ง

เส้นทางปั่นจักรยานในเอเชียที่น่าท้าทายที่สุด

เส้นทางปั่นจักรยานในเอเชียที่น่าท้าทายที่สุด – พลัง ความสูง และความฝันของนักปั่น เอเชีย – ดินแดนแห่งความหลากหลายและเส้นทางแห่งหัวใจ เอเชียไม่ได้มีดีแค่ภูเขาสูงและวัดโบราณ แต่ยังซ่อน “เส้นทางจักรยานที่ท้าทายที่สุดในโลก”จากถนนริมชายทะเลญี่ปุ่นไปจนถึงทางชันเหนือเมฆของเทือกเขาหิมาลัยภูมิประเทศที่หลากหลายของเอเชียได้กลายเป็นสนามฝึกและแรงบันดาลใจของนักปั่นทั่วโลก ทุกโค้ง ทุกความชัน และทุกหยดเหงื่อบนเส้นทางเหล่านี้คือการทดสอบ “ขีดจำกัดของมนุษย์” อย่างแท้จริง “เส้นทางในเอเชียไม่ได้ทดสอบแค่แรงขา แต่มันทดสอบหัวใจของนักปั่นทุกคน” 🟢 1. ดอยอินทนนท์ – จุดสูงสุดของประเทศไทย ที่ตั้ง: จังหวัดเชียงใหม่ ประเทศไทยระยะทาง: 47 กิโลเมตร (จากจุดเริ่มต้นอำเภอจอมทองถึงยอดดอย)ความสูงรวม: 2,565 เมตรเหนือระดับน้ำทะเล ดอยอินทนนท์เป็นเส้นทางในตำนานของนักปั่นไทยและต่างชาติที่มาท้าทาย “หลังคาแห่งสยาม” ด้วยความชันเฉลี่ยกว่า 7–10% จุดเด่น: “ตอนปีนช่วงสุดท้าย เหมือนต้องสู้กับจิตใจตัวเองมากกว่าทางชัน” ประสบการณ์จริงจากผู้ปั่น “ผมเคยไปอินทนนท์ครั้งแรก คิดว่าจะไม่ไหว แต่พอถึงยอด น้ำตาไหลเลยครับ มันคือชัยชนะของตัวเอง”— คุณศิวกร

สตรีในวงการจักรยานโลก เมื่อเส้นทางนี้ไม่ใช่ของผู้ชายเท่านั้น

สตรีในวงการจักรยานโลก เมื่อเส้นทางนี้ไม่ใช่ของผู้ชายเท่านั้น จากเงามืดสู่แสงแห่งแรงบันดาลใจ ในอดีต “จักรยาน” มักถูกมองว่าเป็นกีฬาของผู้ชาย — กีฬาแห่งพละกำลัง ความเร็ว และการแข่งขันอันเข้มข้นแต่ในความเป็นจริง ผู้หญิงก็ได้ปั่นบนเส้นทางเดียวกันมานานกว่า 100 ปี จากยุคที่ต้องต่อสู้เพื่อสิทธิ์ในการแข่ง ไปจนถึงวันนี้ที่พวกเธอกลายเป็นดาวเด่นในรายการระดับโลกอย่าง Tour de France Femmes, Giro Donne, และ Vuelta Femeninaวงการจักรยานหญิงได้พิสูจน์แล้วว่า “ความแข็งแกร่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพศ แต่ขึ้นอยู่กับหัวใจที่ไม่ยอมแพ้” “บนจักรยาน ไม่มีเพศ มีแต่ความมุ่งมั่น” 🟢 จุดเริ่มต้นของผู้หญิงในวงการจักรยานโลก การปั่นจักรยานของผู้หญิงเริ่มต้นตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 19ในยุคที่ผู้หญิงยุโรปเริ่มต่อสู้เพื่อสิทธิความเท่าเทียม การปั่นจักรยานกลายเป็นสัญลักษณ์ของ “อิสรภาพ” ปี 1896 คือจุดเริ่มต้นของประวัติศาสตร์ เมื่อมีการจัดการแข่งขันหญิงครั้งแรกในฝรั่งเศสแม้จะถูกต่อต้านจากสังคม แต่เหล่านักปั่นหญิงยุคนั้น เช่น Amélie Le Gall และ

การแข่งขันจักรยานทางเรียบ vs จักรยานภูเขา

การแข่งขันจักรยานทางเรียบ vs จักรยานภูเขา ความแตกต่างของพลังและเทคนิค สองโลกของล้อหมุนที่ไม่เหมือนกัน ในโลกของกีฬาจักรยาน มีสองประเภทหลักที่มักถูกนำมาเปรียบเทียบกันอยู่เสมอ —นั่นคือ “จักรยานทางเรียบ (Road Cycling)” และ “จักรยานภูเขา (Mountain Biking)” ทั้งสองชนิดใช้ “พลังขา” เป็นหัวใจสำคัญเหมือนกันแต่กลับแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงในแง่ของ เทคนิค สมาธิ อุปกรณ์ และกลยุทธ์การแข่ง นักปั่นทางเรียบต้องสู้กับ “ลมและระยะทาง”ส่วนจักรยานภูเขาต้องสู้กับ “แรงโน้มถ่วงและความไม่แน่นอนของพื้นดิน”และทั้งสองอย่าง — คือการทดสอบพลังของมนุษย์ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด 🟢 จักรยานทางเรียบ (Road Cycling) – เวทีแห่งความเร็วและความแม่นยำ จักรยานทางเรียบถือเป็นรากฐานของการแข่งขันระดับโลกอย่าง Tour de France, Giro d’Italia, Vuelta a Españaสนามแข่งขันมักมีระยะทางยาวกว่า 3,000 กิโลเมตร ครอบคลุมทั้งทางราบ